流感為什麼會這麼不舒服？ 罪魁禍首「黏膜炎」！

我們體內的黏膜每天都會出製造一公升以上的黏液，例如你的眼睛、鼻子、嘴巴、肺部、胃部，到處都有一層黏膜，它可濕潤眼睛讓你可以舒服地眨眼；它保護你的胃不會受到胃酸的侵蝕等。

除了上述的功能外，「黏膜」同時也是我們體內強大的防衛部隊、貼身保鑣，當流感侵襲時，黏液會群起防衛、圍堵病毒，企圖把病毒「沖刷」走，這就是你感冒時，會「包水餃」的原因，那些鼻涕都是英勇抗戰病毒的「黏液好兄弟」啊！

而流感種種不舒服的症狀，都是因為黏膜遭受到病毒的攻擊而發炎所導致，也就是所謂的「黏膜炎」！例如「流鼻水」是黏膜在沖刷病毒；全身痠痛是則因為肌肉與骨骼中的蛋白質被挪去幫助黏膜啦！

因為黏膜雖是由許多不同物質組成，例如蛋白質、脂肪和鹽，但是能讓黏膜有超凡演出的關鍵，主要是來自於稱為「黏蛋白」的蛋白質，所以蛋白質被黏液拿去用時，過於缺乏蛋白質的肌肉與骨骼，就會產生痠痛的感覺。

因此若要快快恢復健康，就必須一起來幫助黏膜的重建，我們可以透過補充營養、服用胺基酸的方式，因為胺基酸就是構成蛋白質的成分，不但可以減輕流感造成痠痛感，還可以提供修復黏液的養分。

想要打贏這場「流感之戰」，兵力、糧草可不能少，若黏膜持續發炎、戰死沙場，那恐怕還會引起流感的併發症，民眾可以與醫師討論如何適時補充胺基酸等營養品，來幫助黏膜的修復與重建！